OQUEÉSERMind.Altamente
Viva todos os dias com curiosidade.
Aprenda a lidar com os problemas de forma clara.
Alcance a Inteligencia emocional, o famoso auto controle.
O que seria ser AltaMente no mundo atual?
A ideia de desenvolver habilidades sobre o que se passa no corpo, mente, pensamentos e emoções. Ou seja, de estar mais apto a prestar atenção, a ter conhecimento de nós próprios. A prática diária tem mudanças positivas na vida, como a capacidade de concentração, vivacidade, auxilia a ter mais foco, melhora nos relacionamentos, diminui a mente vagante, entre outros. Além de aprender habilidades para desengatar os velhos traumas da mente recriando um novo cérebro, estando apto a ter uma vida muito mais saudável, tranquila, feliz aprendendo a viver a parir de estados elevados da mente saindo do modo viver para o modo criador da própria realidade.
Desenvolva alta
performance
Desenvolva as potencialidades da sua mente.
Aprenda a ver que a sua mente não é realmente quem você é.
Encontre a paz interior, tranquilidade mesmo em momentos difíceis.
Transforme simples tarefas diárias em momentos únicos.
Aprenda a criar a sua realidade
O treino Altamente permite com que você conecte com a com a sua essencia para perceber com mais clareza o seu corpo, aprender a como ter uma percepção refinada sobre os seus pensamentos, sentimentos, mudando o seu cérebro para ver a positividade mesmo em momentos "negativos". É a aprender a se curar, a cura de dentro para fora.
Mindfulness é:
“a consciência que emerge prestando atenção no propósito, no momento presente, e sem julgamentos para a vivência da experiência de momento a momento.”
O treino AltaMente além de ser um treino Mindfulness, ele contém algumas informações extras sobre a sua experiência auxiliando a você aprender a realizar a tão necessária e indispensável Higiene Mental, proporcionando bem-estar e qualidade de vida.
Alguns pesquisadores montaram as cinco facetas gerais de Mindfulness e estas incluem:
-Não reatividade a sua experiência interior;
-Observação - Capacidade de perceber as sensações, percepções, pensamentos, setimentos;
-Agir com atenção (consciência) -sem ser levado a agir pelo piloto automático - concentração - sem distração;
-Descrição - Rotulação com palavras;
-O não julgamento da experiência.
Mas Mindfulness além de tudo, não é algo que o pensamento possa entender, mas um treinamento que faz com que a sua mente mude a estrutura do seu cérebro, criando novas conexões, fortalecendo as existentes e dissolvendo muitas outras.
"Mindfulness não é algo que podemos aprender apenas lendo sobre ela, é uma prática. Kabat Zinn"